Πως θα αναγνωρίσετε τους πρησμένους λεμφαδένες και μερικοί φυσικοί τρόποι ανακούφισης

Οι λεμφαδένες βρίσκονται σε όλο το σώμα μας και παίζουν σημαντικό μέρος στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Ουσιαστικά βοηθούν το σώμα να αναγνωρίσει και να καταπολεμήσει μικρόβια και άλλες ξένες ουσίες.Οι περιοχές που βρίσκονται είναι στον λαιμό, κάτω από το σαγόνι και το πηγούνι, πίσω από τα αυτιά, στο πίσω μέρος του κεφαλιού, οι μασχάλες και η βουβωνική χώρα.Όταν οι λεμφαδένες εμφανίζονται διογκωμένοι, προκαλούν λεμφαδενοπάθεια ή λεμφαδενίτιδα. Ένας πρησμένος λεμφαδένα μπορεί σαν μέγεθος να κυμαίνεται από το μέγεθος ενός μπιζελιού μέχρι το μέγεθος ενός αβγού.Οι πρησμένοι λεμφαδένες είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά κάπου στο σώμα μας. Η πιο κοινή αιτία είναι μια λοίμωξη, η οποία περιλαμβάνει ένα απόστημα, μια πιθανή λοίμωξη του αυτιού, κοινές λοιμώξεις όπως το κρυολόγημα, η ιλαρά, η μονοπυρήνωση, η αμυγδαλίτιδα και άλλες. Ορισμένες ανοσολογικές ή αυτοάνοσες διαταραχές, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο λύκος και ο HIV, μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε διόγκωση των λεμφαδένων. Κατά καιρούς, ο καρκίνος και ορισμένα φάρμακα προκαλούν επίσης τη διόγκωσή τους.Εκτός από την αύξηση του μεγέθους τους, οι πρησμένοι λεμφαδένες μπορεί να είναι και επώδυνοι. Ανάλογα με την αιτία, τα συμπτώματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν ρινική καταρροή, πονόλαιμο, πυρετό, βήχα, πρήξιμο των άκρων, νυχτερινές εφιδρώσεις και γενική αδυναμία.Η θεραπεία για τη λεμφαδενίτιδα εξαρτάται από την αιτία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διόγκωση θα μειωθεί με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε επίσης να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να δείτε άμεσες αλλαγές. Ωστόσο, αν το πρήξιμο διαρκεί ή συνεχίζετε σε διάστημα περισσότερο των δύο εβδομάδων, καλό είναι να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.Μπορείτε να δείτε ανακούφιση εφαρμόζοντας κάποιες από τις παρακάτω προτάσεις:1. Ζεστές κομπρέσεςΟι ζεστές κομπρέσες στο σημείο που υπάρχει το πρόβλημα βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία με τη σειρά της μειώνει το πρήξιμο, καθώς και τον πόνο.Βουτήξτε μια πετσέτα σε ζεστό νερό και στύψτε την καλά.Τοποθετήστε αυτήν ζεστή πετσέτα στους πρησμένους λεμφαδένες για 5 έως 10 λεπτά.Επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα μέχρι το πρήξιμο να υποχωρήσει.2. ΜασάζΜια άλλη αποτελεσματική πρόταση είναι το μασάζ. Το μασάζ διεγείρει τους λεμφαδένες για να τους βοηθήσει να λειτουργήσουν κανονικά. Αυτό βοηθά στην υποχώρηση του πρηξίματος μέσα σε βάθος χρόνου. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, κάντε απαλό μασάζ στυς λεμφαδένες για περίπου 5 λεπτά. Κάνετε αυτό 2 ή 3 φορές την ημέρα μέχρι το πρήξιμο να αρχίσει να υποχωρεί.Αποτέλεσμα μπορείτε να δείτε και με συχνό λεμφικό μασάζ από κάποιον επαγγελματία. 3. Θαλασσινό ΝερόΜια γαργάρα θαλασσινό νερό μπορεί να είναι ευεργετική για τη μείωση της φλεγμονής στους λεμφαδένες του λαιμού αν  αυτή έχει προκληθεί από μικρόβια.Ανακατέψτε ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό.Κάντε γαργάρα για κάποια δευτερόλεπτα.Κάντε αυτό μια-δυο φορές την ημέρα για περίπου μια εβδομάδα.4. ΣκόρδοΤο σκόρδο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος στους λεμφαδένες και να λειτουργήσει σαν φυσικό αντιβιωτικό.Φάτε 2-3 πρώτες σκελίδες σκόρδο την ημέρα. Συμπεριλάβετε το σκόρδο στη μαγειρική σας καθημερινά και δοκιμάστε να τρίψετε το σημείο που νοσεί με λάδι και σκόρδο για λίγα λεπτά, 2 ή 3 φορές την ημέρα.Εναλλακτικά, πάρτε ένα συμπλήρωμα σκόρδου καθημερινά, αφού ενημερώσετε τον γιατρό σας.5. ΜηλόξυδοΤο ξίδι από μηλίτη είναι μια άλλη αποτελεσματική πρόταση για τους πρησμένους λεμφαδένες. Βοηθά να δημιουργήσετε ένα αλκαλικό περιβάλλον και να διατηρήσετε ένα υγιές επίπεδο του pH στο σώμα σας. Επιπλέον, η αντιβακτηριακή ιδιότητα του βοηθά στην καταπολέμηση οποιασδήποτε προσβολής που μπορεί να προκαλέσει αυτό το πρόβλημα.Ανακατέψτε ίσες ποσότητες από μηλόξυδο και νερό. Βουτήξτε μια πετσέτα στο διάλυμα εφαρμόστε το στην πρησμένη περιοχή. Περιμένετε 5 λεπτά πριν το ξεβγάλετε με χλιαρό νερό και στη συνέχεια στεγνώστε το σημείο. Επαναλάβετε μία φορά ή δύο φορές την ημέρα.Επίσης, αναμίξτε 1 κουταλιά της σούπας ακατέργαστο μηλόξυδο και λίγο ακατέργαστο μέλι σε ένα ποτήρι νερό και δοκιμάστε να το πίνετε δύο φορές την ημέρα.6. ΜέλιΤο μέλι είναι μια άλλη φυσική λύση που βοηθά στην αντιμετώπιση διόγκωση των λεμφαδένων. Η αντιφλεγμονώδη ιδιότητα του βοηθά να διευκολύνει τον πόνο και το πρήξιμο. Επιπλέον, η αντιβακτηριακή ιδιότητα του βοηθά στην καταπολέμηση της λοίμωξης που προκαλεί τα αυτό το πρόβλημα.Ανακατέψτε 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι και αναμείξτε το με φρέσκο χυμό από λεμόνι και νερό. Πιείτε το διάλυμα δύο φορές καθημερινά για μια εβδομάδα.Απλώστε λίγο ακατέργαστο μέλι στην πρησμένη περιοχή, αφήστε το να καθίσει για 10-15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε την περιοχή με χλιαρό νερό. Κάνετε αυτό 2 ή 3 φορές την ημέρα μέχρι το οίδημα να υποχωρήσει.